Algunas molestias frecuentes asociadas con el síndrome de Sjogren son la mucosa oral seca, estado dental deficiente, dolor muscular y articular, así como ojos secos, nariz, garganta y tracto respiratorio superior. Además, las mujeres pueden experimentar una vagina seca. Una de las mejores maneras de lidiar con los síntomas del síndrome de Sjogren es asumiendo un papel proactivo en el tratamiento en sí. Aquí hay algunos consejos sobre cómo lidiar con los síntomas que se observan en el síndrome de Sjögren.
1. Contra la boca seca y el estado dental deficiente
Puede ayudar a humedecer la boca tomando frecuentemente pequeños sorbos de agua durante el día. Masticar chicle sin azúcar o gomas de mascar duras y sin azúcar estimula la producción de saliva, y esto también puede contribuir a una mucosa oral más húmeda; lo mismo se aplica a las pastillas sin azúcar, a las pastillas para masticar y a las pastillas. La producción de saliva se reduce mucho cuando tienes el síndrome de Sjögren.
Además de hidratar la mucosa oral, la producción salival también es muy importante para un buen estado dental, ya que la saliva funciona como un agente antibacteriano y ayuda a descomponer los residuos de alimentos. Por lo tanto, es importante tener una buena higiene oral para prevenir las caries. Los productos con el edulcorante artificial 'xilitol' ayudan a prevenir la caries dental. Por el contrario, no se recomienda el zumo y la comida de limón, así como los refrescos con un alto contenido de azúcar, ya que aumentan el riesgo de erosión dental y caries. La comida muy picante o el tabaco también pueden exacerbar las molestias en la boca.
Al mismo tiempo, es importante realizarse chequeos dentales frecuentes, y también puede pedirle a su dentista consejos sobre buenos productos con flúor, que pueden usarse para tratar la boca seca. Puede discutir si el tratamiento con flúor es necesario con su médico. Esto puede ser en forma de goma de mascar, enjuague bucal, pasta de dientes o fluoruro extra o barniz de flúor. También es muy importante cepillarse los dientes a fondo con un cepillo de dientes eléctrico, y esto debe hacerse después de cada comida junto con el hilo dental.
2. Contra los ojos secos
En la farmacia, puedes comprar gotas para los ojos secos, que se pueden tomar todos los días. Pueden ayudar a mantener la membrana mucosa húmeda y evitar la incomodidad de los ojos. También puede limpiarse los ojos con gel o ungüento por la noche antes de acostarse.
3. Contra la nariz seca y el tracto respiratorio superior
Puede comprar aerosoles nasales específicos en la farmacia, que contienen solución salina, y estos se pueden usar de manera segura varias veces al día para aliviar la incomodidad de las membranas mucosas secas en la nariz y el tracto respiratorio superior.
4. Contra el dolor en las articulaciones y los músculos
Es importante dejar descansar las articulaciones cuando están hinchadas y dolorosas, ya que ayuda a reducir el estado de inflamación de las articulaciones y aliviar la fatiga a la que a menudo acompaña la reacción inflamatoria. Además, es importante mover las articulaciones regularmente. Antes de hacer ejercicio, se recomienda que se ponga en contacto con su médico o fisioterapeuta para asegurarse de no realizar ejercicios que dañen más de lo que benefician. Si no se utilizan las juntas, se volverán rígidas y el grado de movimiento disminuirá. Con un programa de capacitación profesional, adaptado a sus necesidades específicas, podrá mantenerse físicamente activo, estimulando y manteniendo sus músculos flexibles y fuertes sin sobrecargar ni dañar las articulaciones. Además, hay varios tipos de medicamentos para la artritis para tratar el dolor en las articulaciones y los músculos, pero el tipo de remedio y la dosis correcta deben analizarse con su médico.
5. Contra una vagina seca
Se recomienda no usar vaselina u otras cremas a base de aceite, ya que aumentan el riesgo de infecciones en el abdomen. En cambio, puede obtener cremas o tabletas vaginales que contienen estrógeno. Estos funcionan eficazmente contra la sequedad en la vagina.
Fuentes:
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https://www.gigtforeningen.dk/viden-om-gigt/diagnoser/sjoegrens-syndrom/symptomer-ved-sjoegrens-syndrom/
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http://www.arthritis.org/about-arthritis/types/sjogrens-syndrome/self-care.php
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https://www.gigtforeningen.dk/viden-om-gigt/diagnoser/sjoegrens-syndrom/det-kan-du-selv-goere/
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https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/laegehaandbogen/reumatologi/tilstande-og-sygdomme/systemiske-inflammationer/sj-grens-syndrom/
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https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/kvindesygdomme/sygdomme/oevrige-sygdomme/toer-skede/
