El calor afecta su capacidad para realizar. Esta es la conclusión de un nuevo estudio, realizado en la universidad estadounidense Harvard T. H. Chan School of Public Health. Cuando duermes en un dormitorio cálido, tu cerebro puede verse afectado temporalmente por la mañana.
El estudio se realizó mediante la prueba de las habilidades cognitivas de 44 estudiantes en las horas de la mañana. Cada mañana, los estudiantes tenían que completar una serie de pruebas.
Los científicos compararon los resultados de los estudiantes, que tenían aire acondicionado en su habitación, con los estudiantes que tenían que dormir en el calor. Los resultados mostraron que los estudiantes refrigerados se desempeñaron mejor a la mañana siguiente.
Especialmente las reacciones y la memoria fueron afectadas.
Los estudiantes sin acceso a aire acondicionado fueron en promedio ambos más lentos y tuvieron más respuestas incorrectas en sus exámenes. Después de haber dormido en una habitación caliente, las reacciones y la memoria se vieron especialmente afectadas. La diferencia entre los dos grupos de estudiantes fue más notable en las secciones difíciles de las pruebas.
Si el cerebro debe resolver tareas sencillas, el calor no hace una diferencia significativa; sin embargo, si las tareas son más complejas, el calor afectará la capacidad del cerebro para desempeñarse. Se empeora progresivamente si se agrega deshidratación a la mezcla.
La deshidratación y el calor se pueden conectar; Si duermes en una habitación caliente, el riesgo de deshidratación es mayor. El científico danés Lars Nybo, que ha estudiado la regulación de la temperatura y la capacidad de realizar, explica a dr.dk (un canal de noticias danés), por qué es importante el balance de fluidos: ““Si duermes en un lugar sin aire acondicionado o ventilación, afectará su equilibrio de líquidos. Si uno está solo un poco deshidratado cuando se despierta, se desempeñará peor en las pruebas cognitivas ".
¿Qué le pasa al cerebro?
Además del riesgo de deshidratación, es difícil decir por qué el cerebro funciona peor con el calor. Exactamente lo que le sucede al cerebro, cuando está expuesto al calor, todavía se está debatiendo entre los científicos. Sin embargo, algunos científicos creen que las neuronas operan a una velocidad reducida y que se comunicarán entre sí cuando se calienta.
21 ° C afecta negativamente nuestras capacidades cognitivas.
Un estudio estadounidense anterior demostró en mayo de 2018 que las altas temperaturas en las aulas afectan el aprendizaje y la capacidad de desempeño de los estudiantes. El estudio mostró que 21 ° C es la cifra clave: por encima de 21, el calor comienza a afectar al cerebro y los estudiantes aprenderán menos y tendrán un peor desempeño durante las conferencias.
El estudio mostró que los años con temperaturas más altas durante los períodos de examen tenían estudiantes con calificaciones más bajas, en lugar de años con un clima más frío durante los períodos de examen.
Además del calor, la calidad del aire también juega un papel importante en la capacidad del cerebro para desempeñarse. Si la habitación tenía buena ventilación, el cerebro funciona mejor que si la habitación carece de aire fresco, independientemente de la temperatura.
