Cuando la hora llega a las doce y el año llega a su fin, también marca el comienzo de un nuevo estilo de vida para muchos. La mayoría han tratado de hacer una resolución de año nuevo. Un compromiso individual que debería funcionar como un recordatorio para dejar de fumar con los malos hábitos de uno.
Sin embargo, incluso si su corazón está en el lugar correcto, cuando toma la resolución de vivir una vida más saludable o dejar de fumar, muchos fallarán después de unas pocas semanas.
Pero la investigación indica que apegarse a la resolución de un año nuevo podría ser más beneficioso de lo que podría pensar.
Un tercio del riesgo
Un estudio publicado en la revista científica 'ecancer medical science' indica que seguir el estilo de vida saludable reduce el riesgo de cáncer. La iniciativa saludable en el estudio incluye: ejercicio regular, consumir menos alcohol, tener un IMC bajo y no fumar.
Los científicos concluyen que al observar esto, se reduce el riesgo de cáncer en un tercio. Sin lugar a dudas, esto no sorprenderá a muchas personas, ya que un estilo de vida saludable mejora nuestra salud general, pero el estudio permitió que los científicos encontraran una ecuación.
Tomando La decisión de abandonar el cigarro
Renunciar a los cigarrillos es una lucha para la mayoría de los fumadores. Y algunos no están seguros de si es mejor reducir gradualmente la cantidad de cigarrillos o parar completamente de un día para otro.
Un estudio realizado por el Departamento de Salud de Dinamarca, en 2017, mostró que dejar el cigarro de golpe aumenta el riesgo de volver a ser fumador.
Si quiere dejar de fumar, el mejor método, según las personas que están detrás del estudio, es combinar la consulta profesional con fuentes alternativas de nicotina o medicamentos diseñados para ayudar a las personas a dejar de fumar.
La próxima vez que haga sus nuevas resoluciones en la víspera de Año Nuevo con la ambición de vivir una vida más saludable, recuerde que no es solo por su salud actual, sino también por su futuro bienestar.
