¿Qué es la prediabetes?
Muchas personas padecen diabetes tipo 2, una enfermedad que suele asociarse a un estilo de vida particular con alimentos insanos y demasiado poco ejercicio. El páncreas del paciente produce menos insulina – una sustancia necesaria para que las células absorban la glucosa (azúcar) de la sangre. Además de una menor producción de insulina, las células del paciente pueden haberse hecho resistentes a la insulina, de forma que no responden con la eficacia de antes a la insulina de la sangre. La prediabetes es la precursora de la diabetes tipo 2 y afecta a muchas personas sin que lo sepan. Aproximadamente el 90 % de las personas con prediabetes no saben que tienen esta enfermedad y corren el riesgo de padecer diabetes, insuficiencia cardíaca o un derrame cerebral si no cambian su comportamiento a tiempo.
A veces se llama a esta enfermedad intolerancia a la glucosa o reducción de la glucosa en ayunas. Es una enfermedad en la que la glucemia es mayor de lo normal pero no lo suficientemente alta para diagnosticarse como diabetes tipo 2. Los datos sugieren que aproximadamente el 30-40 % de los pacientes con prediabetes desarrollan diabetes tipo 2 en 3,5 años, y esta puede ser muy difícil de curar.
¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?
Por desgracia, la prediabetes no tiene síntomas obvios, por lo que no suele descubrirse a tiempo. Por lo tanto, es necesario realizar un examen médico para diagnosticarla. Algunos de los factores de riesgo asociados a la prediabetes son:
- Tener sobrepeso u obesidad
- Una falta de ejercicio físico
- Tener un progenitor o hermano con diabetes tipo 2
- Ser mayor de 45 años
- Ser mujer y haber tenido diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo)
- Ser hombre
Si quieres conocer tu riesgo de padecer prediabetes y diabetes tipo 2, puedes realizar una prueba con esta finalidad. La prueba está disponible en www.DoIHavePrediabetes.org.
La prueba te hace preguntas sobre tu estilo de vida y proporciona un asesoramiento para que tengas un estilo de vida sano.
¿Cuáles son las causas de la prediabetes?
No se conocen las causas concretas de la prediabetes, pero se sabe que la genética y el entorno influyen. Por lo tanto, se sospecha que distintos genes causan la prediabetes. Un estilo de vida insano con poca actividad física, una ingesta calórica diaria alta y grandes depósitos de grasa abdominal también están asociados al desarrollo de la enfermedad.
¿Cuáles son los tratamientos para la prediabetes?
La prediabetes suele tratarse para que vuelvas a tener niveles de glucemia normales, evitando así el desarrollo de la diabetes tipo 2. Hay varios consejos para prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2, como controlar el peso perdiendo el 5-7 % del peso actual, hacer ejercicio regular durante al menos 2,5 horas a la semana, seguir una dieta sana con alimentos con pocas calorías y dejar de fumar.
